Obwohl Sport-BHs während der COVID-19-Krise viral gingen, waren sie schon lange vor den Worten „wie“ auf dem Vormarsch"Coronavirus" Und"N95" ist uns jemals über die Lippen gekommen.

Ein Bericht des Marktforschungsunternehmens The NPD Group vom August 2019 ergab, dass die Zahl der Menschen, die über AFAB Sport-BHs kauften, von 38 Prozent im Jahr 2015 auf 45 Prozent im Jahr 2018 gestiegen ist und dass die Sport-BH-Verkäufe mehr als ein Viertel der gesamten BH-Verkäufe ausmachten.

Was'Es ist mehr, sie'Sie sind nicht mehr ausschließlich für das Fitnessstudio, den Joggingpfad oder das Spin-Studio bestimmt. Viele Menschen schlüpfen in einen Sport-BH, wenn sie zu Hause herumhängen oder Besorgungen machen, und fast ein Viertel trägt ihn auch bei der Arbeit.

Aber könnte das Tragen von Sport-BHs rund um die Uhr die Gesundheit oder das Aussehen Ihrer Tatas beeinträchtigen? Manche Menschen behaupten, dass sie zu Problemen wie Erschlaffung, Schmerzen, Ausbrüchen oder sogar Brustkrebs führen.

Wir haben etwas recherchiert und herausgefunden, was Sie tun und anziehen'Ich brauche mir darüber keine Sorgen zu machen. Wenn Sie in Ihrem Sport-BH leben, ist dies eine Pflichtlektüre.

Zuerst die gute Nachricht: Einige der Nachteile, die Sie vielleicht schon von Sport-BHs gehört haben, sind hier zu finden'Es hält kein Wasser.

Auf keinen Fall. Wenn überhaupt, halten sie Sie vielleicht länger munter.

"Die Brust kann im Laufe der Zeit aufgrund von Strukturen [im Brustgewebe] namens Cooper ihre Form verändern'Die Bänder der Muskulatur sind wie Gummibänder, die für Halt und Halt sorgen und mit zunehmendem Alter lockerer werden." sagt Roshani Patel, MD, brustchirurgischer Onkologe bei Dartmouth-Hitchcock."Alles, was den Cooper stresst'Die Bänder können ihre Form verändern."

Das beste Beispiel hierfür ist das Freibrüsten oder das Tragen eines BHs'Es ist nicht ausreichend stützend, so dass Ihre Brüste nach unten hängen und diese Bänder gedehnt werden.

Da Sport-BHs im Allgemeinen mehr Halt bieten als ein normaler BH, haben wir Dr. Patel gefragt, ob sie tatsächlich dazu beitragen könnten, ein Erschlaffen der Brust zu verhindern:"Theoretisch und logisch wäre die Antwort ja," Sie sagt."Es liegen hierzu jedoch keine klinischen Daten vor."

Nein."Es gibt keine guten klinischen Daten, die dies belegen." sagt Dr. Patel. Vielmehr sind gut sitzende Sport-BHs mit einem höheren Brustkomfort verbunden.

"Bügel-BHs können für ein gehobeneres Aussehen sorgen, aber nicht alle Bügel-BHs bieten guten Halt. Wenn jemand eine größere Brust hat, kann dies daher zu einer Belastung der hinter der Brust sitzenden Muskeln (der Brustmuskeln) führen Schmerz," sagt Dr. Patel."Viele Patientinnen, die mich wegen Brustschmerzen aufsuchen, wechseln auf das Tragen eines Sport-BHs oder BHs mit dehnbarem Material, weil sie das Gefühl haben, dass sie besseren Halt haben."

Dort'Die Theorie, dass der zusätzliche Druck eines engen Sport-BHs Ihren Körper daran hindern kann, Giftstoffe freizusetzen, die zu Krankheiten führen, ist nicht wahr."Das ständige Tragen eines Sport-BHs komprimiert die Lymphknoten nicht und verursacht keine Krebserkrankungen." sagt Dr. Patel.

Tatsächlich empfiehlt sie Brustkrebspatientinnen einen Kompressions-BH, um einem Brustlymphödem (Schwellung der Brust aufgrund schlechter Lymphdrainage) nach einer Operation und Bestrahlung vorzubeugen.

Bei Sport-BH-Süchtigen kann es zu Ausbrüchen kommen. Hier'Das ist der Grund: Wenn Sie in einem Sport-BH schwitzen – sei es beim Training oder bei der Sommerhitze – und ihn anziehen'Wenn sich die Temperatur danach nicht ändert, sammelt sich Schweiß auf der Haut und dem Material.

"Wenn der Schweiß trocknet, bleiben Mineralsalze zurück, darunter Natrium, Kalium und Chlorid." sagt der Dermatologe Teo Soleymani, MD, klinischer Dozent für Gesundheitswissenschaften an der UCLA Health.

Haben Sie nach dem Training jemals weiße Spitzenrückstände auf Ihrem Sport-BH bemerkt? Das's Mineralsalz."Mineralsalze können die Haut stark reizen." sagt Dr. Soleymani. Möglicherweise bemerken Sie Pickel oder einen Ausschlag in den Brustfalten, zwischen Ihrem Dekolleté oder unter Ihren Armen.

Um Mineralsalze abzuwehren, don'Ich hänge nicht in einem verschwitzten Sport-BH herum. Waschen Sie es nach dem Training und wann immer es stinkt.

"Ein Geruch kann darauf hindeuten, dass Schweiß das Material durchnässt hat oder dass Bakterien darauf wachsen." sagt Dr. Soleymani. (Wenn Sie es nicht tun'Ich schwitze nicht sehr viel und habe Ruhe'Wenn Sie darin nicht trainiert haben, können Sie es ein paar Mal tragen, bevor Sie es in die Maschine werfen.)

Es hilft auch, Stoffe zu wählen, die atmungsaktiv oder feuchtigkeitsableitend sind."Besonders wenn Sie zu Hautausschlägen oder Pickeln neigen, sollten Sie sich für 100-prozentige Baumwolle entscheiden." sagt Dr. Soleymani.

Viele der neuesten und besten Sport-BH-Materialien, wie zum Beispiel Neopren, sind so konzipiert, dass sie super stützend und biegsam sind – aber das ist nicht der Fall'Feuchtigkeit kann nicht gut entfernt werden. Außerdem hat ein kleiner Prozentsatz der Menschen eine Hautallergie gegen Neopren.

Das Tragen eines zu engen Sport-BHs öffnet die Tür zu einer Reihe anderer Hautprobleme. Darunter: Reizdermatitis, ein durch wiederholte Reibung verursachter Ausschlag; und Akne mechanisch, durch Hitze und Reibung verursachte Pickel.

Menschen mit empfindlicher Haut oder Menschen, die zu Akne oder Ekzemen neigen, haben ein höheres Risiko für Reaktionen im Zusammenhang mit Sport-BHs.

"Wir alle haben natürliche Bakterien, die auf der Oberfläche unserer Haut leben, dem sogenannten Mikrobiom." sagt Dr. Soleymani."Wenn Sie jedoch etwas Okklusives tragen, das eng am Körper anliegt, wie es bei Sport-BHs der Fall ist, werden diese Oberflächenbakterien in Ihre Haarfollikel gedrückt, wo Akne entsteht."

Wenn Sie bereits Hautprobleme haben, ist es möglicherweise besser, während des Trainings nur einen Sport-BH zu tragen. Den Rest der Zeit tragen Sie einen Schlaf-BH (wie diesen von Skims) – es'Es ist weich und bequem, aber lockerer sitzend und atmungsaktiv.

Stillende Eltern aufgepasst: Wenn Ihr Sport-BH sehr eng ist oder Sie ihn nachts tragen, kann dies zu einem Rückgang der Milchproduktion führen."Es kann zu viel Druck auf die Milchgänge ausüben, wodurch der Milchfluss verstopft oder verlangsamt wird." sagt Leigh Anne O'Connor, ein International Board-Certified Lactation Consultant mit Sitz in NYC und Vizepräsident der New York Lactation Consultant Association.

Es könnte nicht nur sein, dass Ihr Baby weniger trinkt, sondern es kann auch die Gesundheit Ihrer Brust sabotieren. Die angestaute Milch kann zu einem verstopften Milchgang führen, der sich in einem empfindlichen, roten, geschwollenen Bereich der Brust bemerkbar macht.

"Chronisch verstopfte Milchgänge können zu Mastitis, einer Infektion des Brustgewebes, führen." Ö'Connor sagt."Unbehandelt kann es zu einem Brustabszess kommen." Neben Schmerzen und Rötungen in der Brust verursacht eine Mastitis häufig fieberähnliche Symptome.

Aber du tust es nicht'Sie müssen nicht ganz auf Ihren Sport-BH verzichten."Wenn der Sport-BH richtig sitzt, kann er den ganzen Tag getragen werden," Ö'Connor sagt:"Allerdings warne ich davor, damit zu schlafen."

Achten Sie neben einer guten Passform auch auf einen Sport-BH, der speziell für BF-Eltern entwickelt wurde.

"Atmungsaktives Material mit einer einfach zu bedienenden Klappe oder einem Haken für einfachen Zugang zu den Brüsten ist gut." Ö'Connor sagt."Der BH sollte nicht zu eng sein oder Bügel haben."

Sie erinnert die Leute auch daran, den BH zu wechseln, wenn er während des Stillens verschwitzt oder feucht wird, um eine mögliche Pilzinfektion unter den Brüsten zu vermeiden.

Außer du'Wenn Sie stillen oder Hautprobleme haben, sind sich Experten einig'Es ist in Ordnung, im Sport-BH zu schlafen. Aber um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie vielleicht eine neue auftragen, bevor Sie ins Heu gehen.

"Das Tragen desselben BHs Tag und Nacht kann zu Hautausschlägen und Pilzinfektionen führen." sagt Dr. Patel.

Und denken Sie darüber nach, zu einem weniger restriktiven Stil zu wechseln, der den Mädchen Luft zum Atmen lässt."Erwägen Sie eines mit leichter Kompression oder ein leicht komprimierendes Unterhemd [mit integriertem Hebe-BH]." sagt Dr. Patel. (Uns gefällt dieses von Hanes.)

Vor allem, wenn Sie'Wenn Sie eine vollbusige Frau sind, ist die Suche nach einem Sport-BH, der wie angegossen sitzt, so wichtig, aber manchmal schwer zu fassen.

Eine Studie vom März 2019 inDas Journal für Wissenschaft und Medizin im Sport fanden heraus, dass Menschen mit großen Brüsten deutlich weniger körperliche Aktivität (insbesondere intensive Aktivität) ausübten als Menschen mit kleineren Brüsten. Etwa die Hälfte von ihnen gab an, dass die Größe der Mädchen ihre Trainingsroutine beeinflusste. Dies deckt sich mit den Ergebnissen einer Studie vom Januar 2014Britisches Journal für Sportmedizin Studie, bei der 32 Prozent der AFAB-Marathonläufer unter Brustschmerzen litten (die meisten derjenigen, die dies taten, waren gut ausgestattet).

"Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass Sport-BHs eng anliegen sollten." sagt Dr. Patel."Sie können weh tun, wenn über einen längeren Zeitraum hinweg zu viel Kompression ausgeübt wird. Wenn sich die Brüste also mit einem BH zu flach anfühlen, ist er wahrscheinlich kein guter BH."

Andererseits können sich Ihre Tatas zart anfühlen, wenn sie es tunMangel Unterstützung."Nicht unterstützende BHs ermöglichen es den Brüsten"prallen" zu viel," sagt Dr. Patel."Wie die GeschichteGoldlöckchen, sollte die Komprimierung sein'nicht zu viel, nicht zu wenig, aber genau richtig.'"

Am besten gehen Sie in ein Geschäft, um sich einen Sport-BH professionell anpassen zu lassen. Ein Spezialist wird beurteilen, was für Ihren Körper und Lebensstil gut geeignet ist. Ansonsten kann Ihnen dieses interaktive Tool, das von Breast Research Australia, einem mit der University of Woolongong verbundenen Forschungsinstitut, entwickelt wurde, dabei helfen, Ihre richtige Sport-BH-Größe zu bestimmen. Und ob Sie'Wenn Sie persönlich oder online einkaufen, sollten Sie vor dem Kauf unbedingt eine Reihe von Stilen anprobieren.

Wenn eine der folgenden Aussagen auf Sie zutrifft, dann'Laut Breast Research Australia ist es Zeit für einen Einkaufsbummel.

1. Es'Es ist unangenehm oder hinterlässt rote Flecken auf der Haut. Die Träger und das Band sollten eng anliegen, aber nicht zu eng sein.

2. Der Bügel oder das untere Band sitzt auf Ihrem Brustgewebe und nicht auf Ihrem Brustkorb. (Versuchen Sie es mit einer anderen Größe oder einem anderen Stil.)

3. Wenn Sie einen Kapsel- oder Kombi-BH tragen, gibt es eine Lücke zwischen der vorderen Mittelbahn (zwischen Ihren Brüsten) und Ihrer Haut. Der Stoff sollte flach an Ihrem Brustbein anliegen.

4. Ihre Brüste wölben sich seitlich oder oben. Sollte dies passieren, vergrößern Sie die Größe.

5. Es gleitet nach oben oder bewegt sich vorwärts, wenn Sie Ihre Arme über den Kopf heben. Das bedeutet, dass Sie einen kleineren BH benötigen.

6. Der Stoff ist faltig oder es gibt Lücken zwischen dem Stoff und Ihrer Haut. (Der BH ist zu groß.)

7. Wenn Sie sich im Spiegel betrachten, ist die Rückseite des Bandes höher als die Vorderseite. (Gehen Sie eine Größe kleiner.)

8. Die Riemen rutschen ab. Eine Studie vom Dezember 2015 inSportmedizin-Offen fanden heraus, dass breite, vertikale Träger für Menschen mit großer Oberweite am bequemsten sind."Wenn Sie breite Schultern haben, ist ein Racerback möglicherweise besser." sagt Dr. Patel.

9. Ihre Brüste schmerzen oder wackeln beim Training. In diesem Fall benötigen Sie möglicherweise mehr Unterstützung oder einen anderen Stil.

Wenn du'Wenn Sie alles richtig gemacht haben, stellen Sie sicher, dass Sie es geschafft haben'ziehe es richtig an. (Die meisten Leute sind'T.)

Laut Breast Research Australia sollten Sie:

1. Befestigen Sie einen neuen Sport-BH am lockersten Clip. Weil sie sich durch Abnutzung ausdehnen, Sie'Holen Sie mehr Leben aus Ihrem BH heraus, wenn Sie mit der lockersten Einstellung beginnen und ihn mit der Zeit festziehen.

2. Halten Sie das Band mit einer Hand fest. Nehmen Sie mit der anderen Brust jede Brust hoch und schwenken Sie sie in Richtung der Mitte des Körbchens, sodass sich Ihr gesamtes Brustgewebe im Körbchen befindet. Stellen Sie sicher, dass das Band an Ihrem Brustkorb und nicht an Ihrem eigentlichen Busen anliegt.

3. Überprüfen Sie die Gurte und passen Sie sie bei Bedarf an.

Außer du'wenn Sie stillen oder empfindliche, zu Akne neigende Haut haben'Alles in Ordnung!

"Meiner Meinung nach ist es nicht schlecht, ständig einen Sport-BH zu tragen, wenn er bequem ist und guten Halt bietet." sagt Dr. Patel.

Behalten Sie einfach Ihre Haut im Auge."Wenn Sie Ausbrüche, Hautausschläge, Juckreiz oder Scheuern [im BH-Bereich] bemerken, die Sie verursacht haben'Das habe ich noch nie erlebt'Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie es möglicherweise zu oft tragen oder dass es'Es ist nicht der richtige Stoff für Sie," sagt Dr. Soleymani."Aber wenn du es den ganzen Tag trägst und es liebst, dann rocke weiter!"